• Главная
  • > Пилатес изнутри. Блог о пилатесе и здорово образе жизни от ART OF PILATES

БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ

В ЖК “СЕРДЦЕ СТОЛИЦЫ” состоялось открытие новой профессиональной, стильной студии, которая объединила в себе лучшие западные практики системы пилатес, функционального тренинга и инновационные достижения в области красоты и омоложения организма.

Занятия пилатесом могут быть хорошим способом расширить ваши горизонты в фитнесе. Система очень универсальна и удовлетворит потребности любого человека.

Вот все, что нужно знать новичку о пилатесе.

Что такое пилатес?

Организм беременной женщины претерпевает множество изменений, которые могут вызвать боль и дискомфорт. К счастью, есть упражнения, которые помогут решить эти проблемы.

 

Занятия пилатесом во время беременности могут значительно улучшить общее самочувствие, быть полезными для родов и помочь Вам быстрее прийти в форму после рождения ребенка.

Сильное ядро ​​имеет решающее значение для успеха в беге. Но многие бегуны вообще пропускают упражнения для пресса или уделяют приоритетное внимание таким движениям, как скручивания, которые в первую очередь нацелены на поверхностные мышцы и не учитывают глубокие мышцы кора, которые выполняют основную часть работы во время бега.

Глубокое дыхание - неотъемлемая часть упражнений пилатес. И это не только большой вдох, но и когда Вы делаете сознательное усилие, чтобы полностью выдохнуть, избавляясь от каждой частички застоявшегося воздуха и позволяя свежему, бодрящему ворваться внутрь.

Пилатес - это уникальная система упражнений для повышения силы, стабильности и гибкости, улучшения осанки и равновесия. Развивает осознание всего тела для поддержки эффективных и изящных повседневных движений. Метод был разработан Джозефом Пилатесом в 1920-х годах.

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами пилатеса, как метода фитнеса для ума и тела, Вам стоит обратить внимание на то, какие продукты помогут чувствовать себя лучше и быстрее достичь желаемых результатов.

В нынешней ситуации особенно хочется камерной обстановки, и именно студия позволяет обеспечить максимально комфортные условия для занятий. Мода на пилатес студии пришла к нам с Запада. В Европе, США, Австралии это давно привычный формат для тренинга, потому что занятия в профессиональной студии пилатес имеют множество преимуществ.

Если у Вас лишний вес, занятия спортом могут быть пугающими. К счастью, есть такой формат фитнеса, от знакомства с которым Вы испытаете настоящее удовольствие. И это пилатес, который предлагает множество преимуществ для людей больших размеров.