БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ

Новая студия пилатеса премиум класса открылась в самом центре Москвы на Садовнической набережной

Сегодня пилатес - одна из самых популярных форм фитнеса. Вот лишь несколько преимуществ, благодаря которым пилатес может изменить вашу жизнь

Названный в честь своего создателя Моше Фельденкрайза, он представляет собой метод функционального движения, который подчеркивает связь ума и тела и стремится сделать каждое движение безболезненным и легким.

Регулярные занятия пилатесом могут замедлить физические эффекты, связанные с малоподвижным образом жизни и процессом старения.

Возможно, вы помните, как в детстве врач просил вас наклониться вперед и потянуться к пальцам ног. Это не была проверка на гибкость, это проверка на сколиоз.

Плавание - это прекрасная форма упражнений для тела. Находясь в воде, вы отдыхаете от силы тяжести, позволяя работать мышцам и не оказывая давления на суставы. Это редкость для упражнений, особенно кардио.

Для тех, кто предпочитает тренировки в тренажерном зале и любительский спорт, мы хотим рассказать почему пилатес является отличным дополнением к вашей программе тренировок.

Медитация давно известна своим мощным воздействием на тело и разум. Недавние исследования доказывают то, что многие культуры знали в течение многих лет: регулярная медитация может уменьшить тревогу и депрессию, а также улучшить память, концентрацию и продлить работу мозга.

Остеопороз - это состояние, влияющее на плотность костей. Кости в основном состоят из коллагена и белка, которые обеспечивают гибкий каркас, а также минералов, таких как фосфат кальция и карбонат кальция, которые обеспечивают жесткость и прочность.

Когда вы тренируетесь, тело претерпевает множество изменений. Но не все знают о том, какой омолаживающий эффект пилатес оказывает на ваше лицо. 

И йога, и пилатес сосредоточены на создании прочной связи между разумом и телом. Однако йога по ее первоначальному определению - духовная практика, а пилатес - физическая сила. Пилатес больше концентрируется на балансе силы и гибкости, совершенствовании движений и улучшении осанки для достижения здоровья.

Мы постоянно пытаемся найти способ замедлить старение и обратить время вспять. Антивозрастные упражнения могут показаться сказкой, но вы просто не знаете о всех преимуществах пилатеса.