Пилатес — это не просто эффективная фитнес-программа для снижения веса и прокачки всех групп мышц тела, но также действенный способ поддержания здоровья всего организма в целом. Heroine решил рассказать о самых распространенных проблемах, с которыми пилатес справляется эффективнее, чем некоторые врачи.
Прекрасная предновогодняя атмосфера скидки на уходы и косметику
Бесплатные мастер-классы от наших лучших тренеров.
Для всех гостей скидки на косметику до – 20%.
И возможность пригласить Ваших друзей и знакомых на бесплатные мастер классы от наших лучших тренеров
Сейчас студии Пилатеса приобретают большую популярность.
Мода на Пилатес студии пришла к нам с Запада. В США, Европе, Австралии это давно привычный и очень популярный формат для тренинга, так как занятия в профессиональной фитнес студии имеют ряд преимуществ:
Для чего нужен стретчинг? 8 полезностей, для тех, кто увлечен фитнесом.
4 правила как подготовить организм к детокс программе.
Подарочный сертификат на программу PILATES BEAUTY WEEKEND* от студии персонального тренинга ART OF PILATES.
Мы молоды настолько, насколько гибкий наш позвоночник - тренировки по системе Пилатес и омоложение организма, как повернуть время вспять?
ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЗАВТРАКА
Организм получает энергию из пищи, которую мы употребляем. При соблюдении правила полноценного, сытного и сбалансированного завтрака и легкого...
Мы часто недооцениваем данный вид тренировки, предполагая, что это только растяжка. Это не совсем так, система #пилатес меняет Ваше тело, укрепляя и вытягивая мышцы, а также увеличивая мобильность суставов...
Каковы преимущества тренировок Пилатес во время беременности?
Как Пилатес может помочь мне во время беременности?
Как я могу убедиться, что упражнения Пилатес будут безопасны для меня во время беременности?
Перед началом занятий важно определить соотношение количества жировой прослойки и активной мышечной массы. Эти показатели позволяют составить максимально персонализированную программу занятий...
Вы часто слышите о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда – вот те страхи, которые отталкивают…
ЧТО ПОДАРИТЬ ЛЮБИМОЙ НА 8 МАРТА
Подарочный сертификат на программу PILATES BEAUTY WEEKEND* от студии персонального тренинга ART OF PILATES.
В программу входит:
Мы часто задаемся этим вопросом, как быстро привести себя в форму и избавится от «проблемных» зон. Как правило, это область живота и бедер.
В этом случае ...
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА И ПОЧЕМУ ОНА НЕОБХОДИМА?
Всем известно, что сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие необходимой гимнастики и физической активности у современного человека приводят к серьезным нарушениям осанки.
Почему мы толстеем: 10 причин, мешающих похудеть?
С возрастом, в организме замедляется обмен веществ. Что это значит?