БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ


Пилатес — это не просто эффективная фитнес-программа для снижения веса и прокачки всех групп мышц тела, но также действенный способ поддержания здоровья всего организма в целом. Heroine решил рассказать о самых распространенных проблемах, с которыми пилатес справляется эффективнее, чем некоторые врачи.

Прекрасная предновогодняя атмосфера скидки на уходы и косметику

Бесплатные мастер-классы от наших лучших тренеров.

 

Для всех гостей скидки на косметику  до – 20%.

И возможность пригласить Ваших друзей и знакомых на бесплатные мастер классы от наших лучших тренеров

Сейчас студии Пилатеса приобретают большую популярность.

Мода на Пилатес студии пришла к нам с Запада. В США, Европе, Австралии это давно привычный и очень популярный формат для тренинга, так как занятия в профессиональной фитнес студии имеют ряд преимуществ:

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЗАВТРАКА

Организм получает энергию из пищи, которую мы употребляем. При соблюдении правила полноценного, сытного и сбалансированного завтрака и легкого...

Мы часто недооцениваем данный вид тренировки, предполагая, что это только растяжка. Это не совсем так, система #пилатес меняет Ваше тело, укрепляя и вытягивая мышцы, а также увеличивая мобильность суставов...

Каковы преимущества тренировок Пилатес во время беременности?

Как Пилатес может помочь мне во время  беременности?

Как я могу убедиться, что упражнения Пилатес будут безопасны для меня во время беременности?

 

Вы часто слышите о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но  что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда – вот те страхи, которые отталкивают…

Мы часто задаемся этим вопросом, как быстро привести себя в форму и избавится от «проблемных» зон. Как правило, это область живота и бедер. 

В этом случае ...

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА И ПОЧЕМУ ОНА НЕОБХОДИМА?

 

Всем известно, что сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие необходимой гимнастики и физической активности у современного человека приводят к серьезным нарушениям осанки.