БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ

4 правила как подготовить организм к детокс программе.

Подарочный сертификат на программу PILATES BEAUTY WEEKEND* от студии персонального тренинга ART OF PILATES.

Мы молоды настолько, насколько гибкий наш позвоночник - тренировки по системе Пилатес и омоложение организма, как повернуть время вспять?

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЗАВТРАКА

Организм получает энергию из пищи, которую мы употребляем. При соблюдении правила полноценного, сытного и сбалансированного завтрака и легкого...

Мы часто недооцениваем данный вид тренировки, предполагая, что это только растяжка. Это не совсем так, система #пилатес меняет Ваше тело, укрепляя и вытягивая мышцы, а также увеличивая мобильность суставов...

Каковы преимущества тренировок Пилатес во время беременности?

Как Пилатес может помочь мне во время  беременности?

Как я могу убедиться, что упражнения Пилатес будут безопасны для меня во время беременности?

Перед началом занятий важно определить соотношение количества жировой прослойки и активной мышечной массы. Эти показатели позволяют составить максимально персонализированную программу занятий...

Вы часто слышите о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но  что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда – вот те страхи, которые отталкивают…

ЧТО ПОДАРИТЬ ЛЮБИМОЙ НА 8 МАРТА

Подарочный сертификат на программу PILATES BEAUTY WEEKEND* от студии персонального тренинга ART OF PILATES.

В программу входит:

Мы часто задаемся этим вопросом, как быстро привести себя в форму и избавится от «проблемных» зон. Как правило, это область живота и бедер. 

В этом случае ...

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА И ПОЧЕМУ ОНА НЕОБХОДИМА?

Всем известно, что сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие необходимой гимнастики и физической активности у современного человека приводят к серьезным нарушениям осанки.

Почему мы толстеем: 10 причин, мешающих похудеть?

С возрастом, в организме замедляется обмен веществ. Что это значит?