Студия повышенного уровня комфорта оснащена полной линейкой профессионального оборудования для тренировок Пилатес и функционального тренинга. К услугам Гостей индивидуальные программы и занятия в мини группах под руководством опытных тренеров.⠀
Пилатес по праву считается мировым трендом в программах фитнеса, восстановления и реабилитации. Это сочетание силы, гибкости, координации, и конечно эстетики.
Жизнь давно доказала, что женщины, которые правильно занимаются фитнесом после 40, выглядят и чувствуют себя так, будто возраст обошел их стороной.
Система пилатес изначально была придумана немцем Джозефом Пилатесом для ускоренного и эффективного восстановления здоровья английских военных в 1920-х годах, а затем получила и общее признание среди профессиональных спортсменов, танцоров и звездной элиты.
Динамическая растяжка - отличный способ разогреть тело ПЕРЕД тренировкой и снизить вероятность получения травмы. Важно отметить, что вы не должны пытаться выполнять движения «на пределе диапазона», делайте все медленно и осторожно.
В возрасте 17 лет Романа Крыжановска была зачислена в танцевальную школу Джорджа Баланчина, создателя легендарного Нью-Йоркского Балета. Именно Баланчин лично привел Роману к Джо Пилатесу в 1941 году.
Делать что-то новое всегда немного страшно. Подумайте, почему вы хотели бы попробовать пилатес. Независимо от того, какие у вас цели: улучшить гибкость, силу, исправить осанку, избавиться от боли в спине, похудеть, снять стресс или просто изменить свое тело и улучшить самочувствие, пилатес поможет вам в достижении всех.
От супермоделей Victoria's Secret до элитных спортсменов, пилатес на реформере — это тренировка, которую обожают все звезды Голливуда, благодаря чему они поддерживают свое тело в отличной форме. Вот 5 популярных знаменитостей, которые любят пилатес.
Если вы занимались фитнесом на постоянной основе, то при наступлении беременности и отсутствии противопоказаний, можете продолжать тренировки, снизив интенсивность, и отказавшись от упражнений которые категорически противопоказаны, о них чуть ниже
Пилатес — это нечто большее, чем просто фитнес, он был разработан и практикуется с 1920-х годов, когда Джозеф и Клара Пилатес открыли свой «Тренажерный зал для тренировки тела» в Нью-Йорке.
Многие думают, что реформер (Reformer) предназначен только для опытных практиков пилатеса. На самом деле это уникальное оборудование под руководством профессионального инструктора позволяет модифицировать упражнения абсолютно для каждого, в том числе для беременных, людей с излишним весом, и для реабилитации после определенных заболеваний или травм