БЛОГ О ПИЛАТЕСЕ

Ускорение обмена веществ и эффективное сжигание жира — это важные аспекты поддержания здорового веса и общего благополучия. Некоторые продукты могут помочь в этом процессе, благодаря своим уникальным свойствам.

Начать собственный бизнес в сфере фитнеса: миф или реальность? Рассматриваем особенности работы по франшизе на примере сети студий пилатеса ART OF PILATES в Москве.

С нами делится личным опытом предприниматель и собственница нескольких направлений бизнеса в бьюти и фитнес сфере Олеся Лейзерович, одним из ее проектов стала студия пилатеса, которая работает по франшизе.

Инна Тычкина, основательница сети студий ART OF PILATES, делится, какие преимущества дает метод Пилатес и почему такие тренировки необходимы практически каждому

Это не просто способ насыщать организм кислородом, но и важный элемент, который помогает координировать движения, поддерживать активацию мышц кора и улучшать контроль над телом.

⠀

Пилатес использует особый тип дыхания, известный как  латеральное (боковое) грудное дыхание.

Пилатес - точная наука, и один из важных принципов пилатеса - техника выполнения движений.
Тренер по пилатесу легко выявляет мышцы, которые плохо включаются в работу, помогает почувствовать слабые зоны. Благодаря этому, мышцы которые до этого перегружались, вызывая дискомфорт, наконец-то чувствуют облегчение.

Сейчас тренды сменились и все, кто достаточно продвинут, теперь занимаются умным фитнесом, а не просто поднятием тяжестей.

Умный фитнес — это в первую очередь, система пилатес и функциональный тренинг. Системы тренировок, где особое внимание уделяется осанке, мышцам кора, правильному дыханию, гибкости и работе с нервной системой. Именно эти качества помогают вам в обычной жизни быть активными, здоровыми и подвижными.

Если нет сил выполнять тяжелые физические упражнения в тренажерном зале,

надо уделить большее внимание изометрической гимнастике, и именно такую нагрузку выполняют наши мышцы в системе пилатес. Это более доступная и действенная форма укрепления мышц тела.

Чемпионка Москвы по спортивным бальным танцам, Вице-чемпионка России, финалистка международного турнира Европы - Катерина Калиш и Тренер Эксперт студии ART OF PILATES Смоленская - Виль Шайнуров.

Этот простой комплекс упражнений можно использовать, как приятную разминку, которая запускает все метаболические процессы в организме, улучшает работу позвоночника и тонизирует мышцы пресса.

Универсальный тренажер Wunda Chair был создан основателем методики Джозефом Пилатесом, и получил свое название от слова “wonder” - чудо, потому что он действительно творит чудеса.