Мы часто недооцениваем данный вид тренировки, предполагая, что это только растяжка. Это не совсем так, система #пилатес меняет Ваше тело, укрепляя и вытягивая мышцы, а также увеличивая мобильность суставов...
Перед началом занятий важно определить соотношение количества жировой прослойки и активной мышечной массы. Эти показатели позволяют составить максимально персонализированную программу занятий...
Вы часто слышите о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда – вот те страхи, которые отталкивают…
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА И ПОЧЕМУ ОНА НЕОБХОДИМА?
Всем известно, что сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие необходимой гимнастики и физической активности у современного человека приводят к серьезным нарушениям осанки.
