Мы часто недооцениваем данный вид тренировки, предполагая, что это только растяжка.
Это не совсем так, система #пилатес меняет Ваше тело, укрепляя и вытягивая мышцы, а также увеличивая мобильность суставов. В результате, Ваше тело действительно становится гибким, но в то же время сильным и выносливым, уменьшается объём тела, меняется осанка, исчезают хронические боли в спине и шее. Все это происходит благодаря специфической нагрузке на мышцы и Ваш опорно-двигательный аппарат вцелом.
Заряд бодрости и энергии, который мы получаем в ходе занятия обусловлен тем, что с помощью тренинга активизируются метаболические процессы в организме, улучшается питание тканей и позвоночника, улучшается кровоснабжение головного мозга. Все это стимулирует обменные процессы в организме и запускают в работу процесс естественного обновления и омоложения организма.
Основатель студии персонального тренинга
Инна Тычкина
