Аналитики международного агентства Mintel определили несколько тенденций, которые будут влиять на мировую бьюти-индустрию в 2024 году. Одной из них стала «Neuro Glow» — это тесная взаимосвязь психологического благополучия и внешнего вида.
Все мы давно знаем, что красота начинается изнутри: наше питание, физическая активность, здоровый сон. В этом году на первое место выходит умение справляться со стрессом, который плохо влияет на наше самочувствие, красоту и даже контуры лица. Кортизол, известный как гормон стресса, оказывает негативное воздействие на синтез коллагена, ускоряя процесс старения кожи, суставов и других тканей, содержащих коллаген.
Здоровое движение, и пилатес в частности, самый экологичный способ восстановить свое эмоциональное состояние, расслабиться, уйти от суеты и сосредоточиться на себе.
За счет плавности движения и дыхания снижается уровень стресса и гармонизируются внутренние процессы. Концентрация на каждом движении позволяет рассматривать пилатес, как активную медитацию.
Благодаря упражнениям на вытяжение позвоночника происходит контролируемое расслабление мышц. Улучшенная работа позвоночника, укрепление мелкой мускулатуры и мышц стабилизаторов активирует циркуляцию крови, способствует выбросу эндорфинов после тренировки и дарит заряд энергии на весь день.
Регулярная физическая активность поможет поддержать все системы организма в тонусе, помогая сохранить молодость как внешне, так и внутри!
Записаться на тренировку или занятия в сети студий ART OF PILATES можно на сайте artofpilates.ru
