Вокруг системы пилатес формируется много легенд и мифов, равно как и заблуждений. На самом деле, это одна из самых «умных» и эффективных программ физической активности, направленная на гармонизацию тела, улучшения самочувствия, настроения и здоровья, а главное, она доступна каждому и приносит пользу абсолютно всем.⠀
1. Джозеф Пилатес в детстве был слабым ребенком и страдал от астмы и рахита. Однако благодаря разработанным им физическим упражнениям, он значительно поправил свое здоровье.⠀
2. Изначально Пилатес назвал свою методику «контрологией». Это название более точно отображает суть этой системы, при которой нужно научиться контролировать дыхание и каждый участок тела.⠀
3️. Долгое время пилатес был известен только среди профессиональных танцоров. По этой методике занимались и быстро восстанавливали форму танцоры, получившие травмы.⠀
4️. Один час пилатеса сжигает калории всего дня! Научно доказано, что тренировки на сопротивление, а это суть пилатеса, помогают построить мышечную массу и увеличить скорость вашего метаболизма, чтобы без лишних усилий сжечь калории всего дня.⠀
5️. Для занятий пилатесом не нужна специальная физическая подготовка. Уникальность этой системы состоит в том, что выполнять упражнения может каждый вне зависимости от пола и возраста.
Чтобы не пропустить новые полезные статьи, подписывайтесь наш дзен-канал.
А если хотите узнать больше о наших студиях пилатеса, переходите на сайт artofpilates.ru
