Программа пилатес не требует специальных навыков и особой физической подготовки. Напротив, система уникальна тем, что подходит для любого уровня подготовленности, как для новичков, так и для спортсменов профессионалов. Тренер индивидуально подберет необходимый уровень нагрузки, сложность упражнений и интенсивность тренировки.
Первый шаг к снижению веса - очищение. Мы перенастраиваем организм, корректируем питание, добавляем физическую активность.
На этом этапе необходимо стимулировать процесс выведения токсинов и продуктов распада из организма, в этом кстати очень помогает массаж, особенно лимфодренажный.
Он улучшает лимфоток и освобождает организм от излишков жидкости в межклеточном пространстве, способствует выведению токсинов.
Пилатес - это система, которая увеличивает скорость обмена веществ и позволяет организму синтезировать энергию из пищи гораздо быстрее.
Специальные упражнения и техника дыхания в пилатесе поддерживают обменные процессы на необходимом уровне, что позволяет запустить процесс жиросжигания.
Сегодня система Пилатес является одной из самых популярных и востребованных программ в Москве.
Уникальное сочетания упражнений на растягивание, укрепление мышц, координацию, баланс и дыхательные практики – дают невероятные результаты.
И безусловно самой востребованной программой в системе является Пилатес на реформере.
Эстетическая коррекция груди, как правило, представляет собой одномоментное изменение формы груди, увеличение её объёма и веса. Конечно, наше тело будет реагировать на такие стремительные изменения!?
Дарите здоровье!
20 дней осталось до новогодней ночи - самое время готовить подарки. Интересно, что мы очень любим желать здоровья и говорить, что "это самое главное, а остальное приложится". ART OF PILATES считает, что здоровье можно не только пожелать, но и подарить! Да, именно подарить!
Пилатес — это не просто эффективная фитнес-программа для снижения веса и прокачки всех групп мышц тела, но также действенный способ поддержания здоровья всего организма в целом. Heroine решил рассказать о самых распространенных проблемах, с которыми пилатес справляется эффективнее, чем некоторые врачи.
Прекрасная предновогодняя атмосфера скидки на уходы и косметику
Бесплатные мастер-классы от наших лучших тренеров.
Для всех гостей скидки на косметику до – 20%.
И возможность пригласить Ваших друзей и знакомых на бесплатные мастер классы от наших лучших тренеров
Сейчас студии Пилатеса приобретают большую популярность.
Мода на Пилатес студии пришла к нам с Запада. В США, Европе, Австралии это давно привычный и очень популярный формат для тренинга, так как занятия в профессиональной фитнес студии имеют ряд преимуществ:
Сколько воды нужно выпивать ежедневно?
Для чего нужен стретчинг? 8 полезностей, для тех, кто увлечен фитнесом.