50+ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ
50+ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ
Метод
Пилатес - это глубокая функционально-силовая тренировка. Джозеф Пилатес представляет свой метод как искусство контроля движения. Тренировка позволяет улучшить кондиции тела – гибкость, силу и выносливость. Метод тренировки основан на «выравнивании» осей тела, дыхании, формировании сильного центра (core) и улучшении координации и баланса.
Результат
- Гармоничное развитие мускулатуры всего тела
- Улучшение осанки
- Укрепление мышц «центра» — сильные мышцы живота, спины и мышцы тазового дна
- Улучшение подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц
- Улучшение баланса и координации
- Развитие выносливости и повышение тонуса мышц
- Избавление от боли в спине и суставах
- Профилактика и восстановление нарушений работы позвоночника
- Профилактика опущения органов малого таза
Для кого?
- Для людей, желающих улучшить свою физическую форму и кондиции тела: гибкость, силу, выносливость, баланс и координацию.
- Для спортсменов любителей и профессионалов
- Для людей, желающих улучшить свою осанку
- Для новичков без опыта занятий фитнесом
- При боли в спине и суставах
- В период реабилитации после травм и операций
- В период восстановления после родов
записаться
