ДИЕТОЛОГИЯ


Первичная консультация диетолога

 

В ходе консультации выявляются причины избыточной массы тела, определяется идеальный вес и скорость снижения веса до заданных значений, минимальное и максимальное значение энергетического баланса (количество потребляемых ккал), составляется первичный рацион питания с учетом рекомендованных норм по основным макро нутриентам – белкам, жирам и углеводам, микронутриентам и воде, а так же личных вкусовых предпочтений.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 60 МИН

СТОИМОСТЬ 6000 руб.

РАЦИОН ПИТАНИЯ

 

После прохождения программы по снижению веса по имеющимся данным о дневной калорийности и соотношения макро нутриентов составление или корректировка рациона питания на месяц. 

СТОИМОСТЬ 4800 руб

ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА

 

  • Программа снижения веса 
  • Первичная консультация диетолога. 
  • Измерение состава тела: определение соотношения количества жировой и мышечной массы, содержания воды, плотности костных структур, расчет метаболического возраста. Первичное и повторное измерение, с целью определения достигнутых результатов. 
  • Разработка рациона питания.
  • Рекомендации по тренировкам.
  • Сопровождение личного диетолога он лайн без ограничений.
  • Повторная консультация диетолога.

 

Основной целью программы является переход на полноценное правильное питание, с возможностью держать рацион в целевом диапазоне калорийности, а также с учетом индивидуальных потребностей и предпочтений. Обучение контролю основных показателей пищи – энергоемкость, соотношение белков, жиров и углеводов. Нормализация питьевого режима. Обучение основным принципам сбалансированного питания.

Программа «S» - снижение веса на 3 – 5 кг.

Продолжительность программы 30 дней. 

Стоимость программы 18 800 руб.


Программа «М» - снижение веса на 6-10 кг.

Продолжительность 60 дней.

Стоимость 34 000 руб. 


Программа «L» - снижение веса на 10 кг и более. 

Предусматривает работу с клиентом от 4-х месяцев и более.

Стоимость программы от 52 000 руб. 

ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА DETOX

 

  • Первичная консультация диетолога 
  • Измерение состава тела: определение соотношения количества жировой и мышечной массы, содержания воды, плотности костных структур, расчет метаболического возраста. 
  • Разработка индивидуальной программы детоксикации организма. План питания, рекомендации по тренировкам и физической активности в сочетании с массажем и восстановительными процедурами.
  • Сопровождение личного диетолога он лайн без ограничений.


Эта программа, направленна на очищение и оздоровление организма, восстановление кислотно-щелочного равновесия, небольшое снижение веса. Программа детокс может использоваться отдельно или быть интегрирована в любую из программ снижения веса. Система питания способствует улучшению работы пищеварительной системы, насыщению организма микронутриентами, улучшению состояния кожи, ускорению метаболизма, общей детоксикации организма.


Авторская методика. Врач-диетолог Янина Лемешко.



Продолжительность программы 5 дней 

Стоимость 6 000 руб. 


Продолжительность программы 10 дней.

Стоимость 9 000 руб. 


Продолжительность программы 20 дней.

Стоимость 18 000 руб.

КОУЧИНГ

     Переход на правильное сбалансированное питание технически осуществить не сложно, нужно отвести для этого 2-3 месяца, следовать рекомендациям и внимательно следить за собственным самочувствием и настроением. 

 

    Научиться выбирать правильные продукты питания, их сочетать и распределять по времени употребления в течении дня.

 

     Программа снижения веса по своей сути является системой перехода на правильное питание, с возможностью поддерживать заданную калорийность рациона, без нарушения баланса по питательным веществам. Система адекватного правильного питания разработана в Институте питания РАМН и на сегодняшний день объединяет в себе последние научные исследования и достижения в области диетологии и нутрициологии. 

 

    За 2-3 месяца совместной работы с личным кручёном Вы сможете обучиться основам диетологии, достаточным для самостоятельного составления рационов питания, правилам выбора продуктов питания и их сочетаемости, рецептам и приемам приготовления здоровой пищи, не требующих больших затрат времени. Отличительной особенностью данной  системы является реальный контроль потраченных и потребляемых ккал в течении дня, с возможностью балансировки в реальном времени, в зависимости от активности.

60 мин

WELLCOME PACK 3 ПТ    4.600  / ЗАНЯТИЕ

БЛОК 10     4.400  / ЗАНЯТИЕ

БЛОК 20     4.200  / ЗАНЯТИЕ

90 мин

БЛОК 5     6.800  / ЗАНЯТИЕ

БЛОК 10     6.300  / ЗАНЯТИЕ

БЛОК 20     5.900  / ЗАНЯТИЕ

СПЛИТ 

БЛОК 5     6.400  / ЗАНЯТИЕ

БЛОК 10     6.300  / ЗАНЯТИЕ

БЛОК 20     5.900  / ЗАНЯТИЕ